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阳光健身房有关力量、速度与快肌纤维的探讨
来源: | 作者:pmo41d16f | 发布时间: 2019-09-04 | 952 次浏览 | 分享到:
  根据阳光健身房的研究发现,在人体中有种物质叫作ACTN2,它的存在非常神奇,似乎跟耐力相关,并且被证明与力量、速度以及快肌纤维有关。具体都是些什么样的关系呢?对人体会产生怎样的影响呢?对阳光健身房的锻炼会产生怎样的影响呢?

阳光健身房
  这一切都表明,有些人可能倾向于力量和速度超过耐力的表现能力,在一项研究「ACTN3基因型与人类精英运动表现相关」的报告中,发现几乎没有任何基因分型的优秀运动员缺失或缺乏编码该蛋白质的ACTN3基因。


  这项有力的研究表明,该基因可能有利于冲刺和为运动员提供动力,如果你没有它可能会受到部份的运动成效限制,研究人员还接著表示,α-辅肌动蛋白-3(ACTN3)可以进化优化,以较大限度的来减少由于离心收缩造成的肌肉损伤。


  另外,有更多的证据表明ACTN3基因在保护身体免于疼痛方面的重要性,一项对马拉松运动员进行比较的研究发现,缺乏ACTN3的基因的人,在进行长距离耐力型比赛如马拉松之后,会產生更多的肌肉损伤状况。


  同样,研究人员在进行的另一项类似研究中显示,缺少ACTN3基因的铁人三项运动员,在参加半程铁人三项比赛后,容易造成肌肉受损的现象比别人要多。简单来说,ACTN3可以让你成为更好的力量和速度运动员,并保护你免受肌肉损伤;但如果你的身体基因缺乏它你可能更容易造成DOMS。


  以上就是阳光健身房有关力量、速度与快肌纤维的探讨的大致内容了,你是否认同呢?