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阳光健身房有关于性别与荷尔蒙的关系探究
来源: | 作者:pmo41d16f | 发布时间: 2019-09-10 | 37 次浏览 | 分享到:
根据阳光健身房的研究,我们发发现了一个有趣的现象,就是人体锻炼产生的肌肉酸痛可能跟性别和荷尔蒙的关系甚大。因为女性荷尔蒙雌激素水平普遍较高,所以一些研究人员会认为女性应该不太容易因运动而受到肌肉损伤。同时有一些相关研究表明,女性的静息血肌酸激酶浓度皆低于男性。
  根据阳光健身房的研究,我们发发现了一个有趣的现象,就是人体锻炼产生的肌肉酸痛可能跟性别和荷尔蒙的关系甚大。因为女性荷尔蒙雌激素水平普遍较高,所以一些研究人员会认为女性应该不太容易因运动而受到肌肉损伤。同时有一些相关研究表明,女性的静息血肌酸激酶浓度皆低于男性。

阳光健身房
  但是从某些研究中发现,实际上有部分的女性比男性更容易受到DOMS,但她们通常比男性恢复得更快。较近的研究结果中也存在一些差异,这使得很难得出关于性别和DOMS的确切结论,因此,大多数的研究也表明,女性和男性对疼痛的严重程度有所不同。


  DOMS研究的另一个有趣结果,是它可能与性别和荷尔蒙的差异有关。另一方面,针对这样的问题有一些研究已经对雌激素进行测试,以确定它是否确实存对抗DOMS的优势,有个研究对于被实验的女性指示做下坡跑步的训练,这些女性被分为有节育或没有节育这两组,较后发现两组都有產生DOMS,但是节育的组的肌酸激酶含量低于没有节育的这组。


  研究人员表示,这样的研究结果可能是由于节育措施导致的雌激素浓度升高,因此,可以保护肌肉免于受到损伤。另外一项研究,次针对女性与男性在完成离心运动后,肌酸激酶浓度与肌肉酸痛的密切关係。


  在后来的研究报告发现,女性比男性的肌酸激酶活性在运动过程中,更容易升高并且更快的恢复到正常值甚至更低,所以,女性的延迟性肌肉酸痛(DOMS)恢复基本上都只需要24h,比男性的72h要快上不少。

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