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健身是很公平的一件事,你付出多少,就能收获多少!
来源: | 作者:pmo41d16f | 发布时间: 2020-07-01 | 439 次浏览 | 分享到:
有人说:不是红颜易老,而是流汗太少。

看到别人吃烤肉

你也吃

看到别人吃泡面
你也吃

看到别人吃冰淇淋
你也吃

看到别人去健身流汗
你就当没看见

努力健身,到底是为了什么?

为了减肥瘦下来,为了练出肌肉身材,紧致的曲线;

为了抵抗衰老,保持冻龄红颜,为了远离肥胖疾病的困扰;

为了遇见一个最好的自己,为了以最好的姿态,遇见那个MR.right。

这可能是大多数人坚持健身的理由。

的确,健身可以让你褪去一身臃肿的脂肪,留下结实的肌肉,让女生练出紧致的曲线身材,让男生练出强壮的肌肉身材。

健身也可以强身健体,让身体保持年轻的状态,旺盛的体能活力,让你保持对生活的热情。

但是,健身也是一项不容易坚持的事情。
       
过来人告诉你,健身是一场身心的挑战赛,锻炼的是身材,磨炼的意志力。健身是一场淘汰赛,只有长期坚持下来的人,才能收获蜕变。

看过《向往的生活》的伙伴们应该知道,在最新一季的《向往的生活》中我们能明确的感觉到黄磊老师瘦了:他的肚腩不见了,整个人瘦了一圈。瘦了后的黄磊老师,整个人的精神状态变得充沛了起来,整个人也显得年轻多了。

49岁的黄磊,在饮食方面他并没有太大的忌口,身为美食厨神的他,做饭是他的日常爱好。而他是从去年10月份开始跑步的,而自从加入跑步一族后,半年时间就减掉了12斤体重。

而黄磊的跑步习惯,是值得粉丝跟路人点赞的,明星效应可以鼓舞参与到健身锻炼中来,跑步可以让你收获各种各样的好处。不过,真正尝试过跑步训练的人应该知道:坚持跑步是一项需要毅力的事情。没有足够的毅力,你容易半途而废,坚持不了几天,就会开始投降。

有人说:不是红颜易老,而是流汗太少。

      健身与不健身,是两种不同的状态,长时间以往,养出来的人也是不同的。健身锻炼的不只是身材,还能强化自身的体格,雕刻自身的颜值以及个人的自律性。健身不能急于求成,而需要长时间坚持,才能感受其中的好处。

      保持健身锻炼的习惯,可以促进身体流汗,促进身体循环代谢,提高热量消耗,从而降低发胖几率,让你保持好身材的同时,颜值也保持冻龄状态。
      健身可以提高细胞再生能力,抵抗衰老速度,让皮肤保持紧绷、有弹性、更红润,不用化妆,素颜也敢晒照,苗条紧致的身材,即使地摊货也能穿出大牌的感觉。

健身是很公平的一件事,你付出多少,就能收获多少。

转自:网络汇总

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