看到别人吃烤肉
你也吃
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看到别人吃泡面
你也吃
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看到别人吃冰淇淋
你也吃
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看到别人去健身流汗
你就当没看见
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努力健身，到底是为了什么？
为了减肥瘦下来，为了练出肌肉身材，紧致的曲线；
为了抵抗衰老，保持冻龄红颜，为了远离肥胖疾病的困扰；
为了遇见一个最好的自己，为了以最好的姿态，遇见那个MR.right。
这可能是大多数人坚持健身的理由。
的确，健身可以让你褪去一身臃肿的脂肪，留下结实的肌肉，让女生练出紧致的曲线身材，让男生练出强壮的肌肉身材。
健身也可以强身健体，让身体保持年轻的状态，旺盛的体能活力，让你保持对生活的热情。
但是，健身也是一项不容易坚持的事情。
过来人告诉你，健身是一场身心的挑战赛，锻炼的是身材，磨炼的意志力。健身是一场淘汰赛，只有长期坚持下来的人，才能收获蜕变。
看过《向往的生活》的伙伴们应该知道，在最新一季的《向往的生活》中我们能明确的感觉到黄磊老师瘦了：他的肚腩不见了，整个人瘦了一圈。瘦了后的黄磊老师，整个人的精神状态变得充沛了起来，整个人也显得年轻多了。
49岁的黄磊，在饮食方面他并没有太大的忌口，身为美食厨神的他，做饭是他的日常爱好。而他是从去年10月份开始跑步的，而自从加入跑步一族后，半年时间就减掉了12斤体重。
而黄磊的跑步习惯，是值得粉丝跟路人点赞的，明星效应可以鼓舞参与到健身锻炼中来，跑步可以让你收获各种各样的好处。不过，真正尝试过跑步训练的人应该知道：坚持跑步是一项需要毅力的事情。没有足够的毅力，你容易半途而废，坚持不了几天，就会开始投降。
有人说：不是红颜易老，而是流汗太少。
健身与不健身，是两种不同的状态，长时间以往，养出来的人也是不同的。健身锻炼的不只是身材，还能强化自身的体格，雕刻自身的颜值以及个人的自律性。健身不能急于求成，而需要长时间坚持，才能感受其中的好处。
保持健身锻炼的习惯，可以促进身体流汗，促进身体循环代谢，提高热量消耗，从而降低发胖几率，让你保持好身材的同时，颜值也保持冻龄状态。
健身可以提高细胞再生能力，抵抗衰老速度，让皮肤保持紧绷、有弹性、更红润，不用化妆，素颜也敢晒照，苗条紧致的身材，即使地摊货也能穿出大牌的感觉。
健身是很公平的一件事，你付出多少，就能收获多少。
转自：网络汇总
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